120+ Tipps gegen Langeweile: Was du Zuhause tun kannst #CoronaVirusChallenge / #StayAtHome

Es gibt viele Dinge, die du Zuhause zu tun. Hier findest du eine alphabetisch geordnete Liste. Sie dient dir als Inspiration. Was du draus machst, liegt an dir. Auf der Liste stehen über 120 Ideen und Tipps, was du jetzt du kannst. (Nutz die einzigartige Möglichkeit.)

Tipps gegen Langeweile: Was du Zuhause während der Coronavirus-Krise mit deiner Zeit anfangen kannst

1. Achtsamkeit üben
2. alte Fotos anschauen
3. aufräumen
4. ausmisten!
5. ausschlafen (Schlaf einfach mal aus!)
6. Balkon aufräumen / Pflanzen umpflanzen / Mach deinen Balkon Insekten- und Bienenfreundlich
7. Basteln (bastel Osterdeko)
8. Bastel Geschenke für deine Freunde und Familie
9. Bau eine Butze
10. Brettspiele / Kartenspiele spielen (Monoplay dauert Tage! Endlich hast du Zeit gut im Schachspiel zu werden.)
11. Bring deinen Kindern was bei
12. Buch lesen / Zeitung lesen
13. Computer aufräumen (Datenspeicher aufräumen)
14. dekoriere Zuhause um / stell deine Möbel um
15. dich pflegen (Gönn dir eine Beautybehandlung Zuhause mit Gesichtsmaske, Hand- und Fußbehandlung)
16. digital die Hochschule besuchen (Hier findest du mehr.)
17. digitalisere deine Dokumente (Scanne Dokumente, Briefe, etc per Scanner und Scan-App ein.)
18. eine Dokumentation schauen
19. Dopaminfasten: Faste einen Tag Dopamin (Versuche einen Tag ohne Smartphone, Fernseher, Laptop und Computer zu verbringen.)
20. endlich das Fotoalbum / Fotobuch vom letzten Urlaub erstellen
21. eine Liste erstellen, was du tun kannst, wenn du dich langweilst
22. eine Löffelliste (Bucket List) erstellen / schreib deine Ziele auf
23. entwickle deine Persönlichkeit
24. Erforsche deinen Stammbaum / Finde mehr über deine Ahnen heraus
25. Erstelle eine Liste: (Wie viele Lieder von Rihanna kennst du? Kannst du alle Landeshauptstädte der deutschen Bundesländer aufzählen? …)
26. Fahrrad putzen
27. Faulenze / Relaxe (Genieß die Langeweile)
28. Fernseh schauen
29. Filme schauen
30. Finde heraus, was du gut kannst
31. Finde neue YouTube-Kanäle
32. Frag dich, wie du die jetzige Situation noch langweiliger machen kannst
33. Frag dich, wie du die Welt besser machen kannst
34. Frag dich, wie du deine Ernährung verbessern kannst
35. Frag dich, wo im Leben stehst und wo du hinwillst (Erreichst du deine Ziele? Wo stehst du? Welchen Weg willst du gehen? Wer willst du werden? –> Schreib es auf.)
36. mit Freunden telefonieren
37. Frühjahrsputz beginnen / aufräumen
38. Gestalte ein Poster.
39. Haare färben
40. Handarbeiten: Stricke, Nähe oder Häkel
41. ein Hörbuch hören
42. Hilf der Wikipedia und bearbeite einen Artikel.
43. höre einen Podcast
44. höre neue Musik an
45. Informiere dich über den Klimawandel
46. Informiere dich über Nachhaltigkeit
47. Informiere dich darüber, wo dein Essen herkommt
48. Lern ein Instrument
49. Lern einen Zaubertrick / Kartentrick
50. Lern massieren
51. Lern Origami
52. Lies diese Liste zweimal
53. Lies in einem alten Tagebuch von dir
54. Jugendworte der vergangenen Jahre lernen (Siehe: Ehrenmann, Cringe, Jugendworte 2019)
55. den Kleiderschrank aufräumen und ausmisten
56. Kocht gemeinsam
57. Mach einen Handstand / Mach Hampelmänner
58. Mach ein Kreuzworträtsel
59. Mach eine Dankbarkeitsübung (Schreibe 3 Dinge für die du dankbar bist. Dann machst du dann jeden Tag für mehrere Wochen und du wirst merken, wie sich dein Leben verändert.)
60. Mach einen Scherzanruf mit unterdrückter Nummer.
61. Mach eine Toilettenpapier-Mumie
62. Mach Mittagsschlaf.
63. Male / Zeichne ein Bild / Male nach Zahlen
64. Meditieren (meditieren lernen)
65. Museen digital besuchen (Besuch das „The British Museum„
66. Musik hören
67. Netflix gucken (endlich die „Meine Liste“ (Watch later) durcharbeiten / Starte einen Serienmarathon (binge watching))
68. Nichts tun (Ist schwieriger als es sich anhört)
69. Nimm auf deinem Balkon ein Sonnenbad
70. Nimm ein Schaumbad.
71. Nutze Learnattack vom Duden (Link: hier)
72. Opa und Oma anrufen
73. Organisiere dein Zuhause neu.
74. Passwörtern ändern und erneuern
75. Plane deinen nächsten Festival-Besuch
76. Plane deinen Urlaub
77. Plane deinen digitalen Detox
78. Philosophiere über die Langeweile (Wenn es eine Langeweile gibt, gibt es dann eine Kurzeweile? Mh…)
79. Probier Yoga aus
80. Profilbild ändern: Ändern dein WhatsApp-Profilbild
81. Programmieren lernen (auch dafür gibt es genug Onlinekurse)
82. Projekt verwirklichen! (Jetzt ist Zeit zu verwirklichen, was du schon lange vor dir herschiebst.)
83. Puzzel / Puzzle
84. Reinige was du selten reinigste: Deine Computermaus, das Smartphone, die eine Stelle in der Küche)
85. neue Rezepte ausprobieren (Koch kreativ. Schon mal Kichererbsen ausprobiert?)
86. Ruf Verwandte an mit denen du schon lange nicht mehr gesprochen hast
87. Schau dir einen Filmklassiker an.
88. Schau dir mal an, was deine Kinder am Handy oder Laptop so treiben. (Weißt du womit sich deine Kinder den lieben langen Tag beschäftigen?)
89. Schreib einen Brief
90. Schreib einen Brief an dein zukünftiges Ich
91. Schreib einen Brief an deinen Feind und schick den Brief nicht an
92. Schreib einen Brief an deinen Schwarm und schick den Brief nicht ab (Der Netflix-Film „To All The Boys I’ve Loved Before“ passiert hier sehr gut zu.)
93. Schreib ein Buch
94. Schreib ein Essay
95. Schreib ein Gedicht
96. Schreib ein Lied
97. Schreib endlich mal wieder Tagebuch (Schreib deine Gedanken nieder. Das hilft der Selbsterkenntnis.)
98. Schreib eine Geschichte / Kurzgeschichte
99. selbst kochen
100. sei solidarisch (helfe älteren Nachbarn)
101. shoppe online
102. Spiele „Der Boden ist Lava“
103. Spiele Stadt-Land-Fluss
104. Spiele Wahrheit oder Pflicht
105. Stelle dir schwierige Fragen wie:
     1. Was ist Glück?
     2. Was begeistert mich?
     3. Was ist meine frühste Kindheitserfahrung?
     4. Was ist das Beste, was mir je passiert ist?
     5. Gibt es Schicksal?
     6. Woran glaubst du?
     7. Würdest du dir selbst einen Namen geben, welchen hättest du ausgesucht?
     8. Wer bist du in zehn/15 Jahren?
     9. Was ist deine beste / schlechteste Eigenschaft?
     10. Wofür / Für wen hättest du gern mehr Zeit?
     11. Bist du fair?
     12. Was ist Erfolg für dich?
     13. …
106. Stelle Outfits zusammen.
107. neue Sprache lernen
108. die Steuererklärung vorbereiten (Klingt nicht spannend, aber du hast doch eh Zeit!)
109. Sicherheitskopien vom Smartphone, Computer und Laptop erstellen
110. Sportübungen Zuhause absolvieren (schon mal von Calisthenics gehört? Auf YouTube gibt es zahlreiche Trainingsanleitungen. Oder mach einfach Sit-Ups.)
111. Tanzen üben (Es gibt genug Anleitungen im Internet.)
112. Teile deinen Freunden mit, dass du dich langweilst.
113. tritt mit deinem inneren Kind in Kontakt (Was wolltest du werden als du Klein warst?)
114. Überlege dir eine Geschäftsidee
115. Überlege dir, wie du Geld verdienen kannst
116. Überprüf deine Finanzen
117. Übersetze ein Lied auf deutsch
118. Verträge prüfen (Gibt es bessere Angebote für dein Smartphone/Handy? Warum bezahlst du fürs Fitnessstudio, wenn du eh nicht hingehst?)
119. ein Video für YouTube drehen
120. Wäsche waschen
121. Was würdest du tun, wenn du drei Wünsche frei hättest?
122. dich Weiterbilden per Onlinekurs (Es gibt viele wunderbare Gedankentanken-Videos auf YouTube. Hier findest du ihren Kanal.)
123. neue Witze lernen (Siehe: Coronawitze)
124. Zocken (an der Console oder PC)

Es ist wichtig, dass du während der Coronavirus-Krise Zuhause bleibst. (Siehe: Social Distancing, Flatten the Curve) Versuch dich zu beschäftigen, die obige Liste ist lang.

Langeweile ist gut

In der Langeweile können wir regenerieren. Sie fördert die Kreativität. Denn in der Langeweile werden wir (und unser Gehirn) nicht stimuliert, so dass wir herunterkommen und neue Kraft schöpfen können. Langeweile ist daher nichts schlechtes, auch wenn sie als unangenehm und unfreiwillig empfunden wird.

Was ist Langeweile?

Mit Langeweile wird meist ein negatives Gefühl verbunden. Sie ist ein erzwungenes Nichtstun. Weil die moderne Gesellschaft sich dem Druck ausgesetzt fühlt, ihre Zeit sinnvoll zu nutzen, wird nicht genutzte Zeit meistens abwertend betrachtet. Es entsteht ein Unwohlsein, manch einer leidet auf Dauer sogar an depressiven Verstimmungen. Das muss jedoch nicht sein.

Es gibt viele Möglichkeiten, auch Zeiten des Nichtstuns sinnvoll zu nutzen, beispielsweise um neue Hobbys auszuüben. Pausen vom anstrengenden Alltag sind wichtig. Nichtstun sollte daher nicht immer als sinnlos betrachtet werden. Es ist in Ordnung, ab und an zu entspannen. Ein Schaumbad tut nicht nur der Seele, sondern auch der Gesundheit gut.

Soziale Kontakte nicht einschränken!

Besonders in Zeiten von Corona leiden viele Menschen darunter, Freunde und Familie nicht sehen zu können. Soziale Kontakte müssen aber nicht eingeschränkt werden. Spontane Video-Gespräche ersetzen das Treffen im Café oder in der Bar. Verwandte, die man lange nicht mehr gesehen hat, freuen sich über einen Anruf.

Die eigene Familie sollte nicht zu kurz kommen. Wer Kinder hat, hat die perfekte Gelegenheit, mit ihnen zu spielen oder gemeinsam etwas zu basteln. Der Partner kann ebenfalls mit eingebunden werden.

Wer einmal keine Lust hat auf digitale Treffen, kann die alte Brettspielsammlung herausholen und einen Spielenachmittag veranstalten. Alternativ ist ein Abend auf dem Sofa eine gute Idee. Netflix und Co. besitzen eine große Auswahl an Filmen und Serien, die Unterhaltung jeden Genres bieten und ganze Abende füllen können. Man sollte bei Treffen zu Hause immer auf die Sicherheit der Mitmenschen und sich selbst achten.

Man kann immer Neues lernen

Wichtig ist, den eigenen Geist stets zu fördern und Abwechslung ins Leben zu bringen. Es ist niemals zu spät, etwas Neues auszuprobieren, seien es kreative Hobbys oder Handwerksarbeiten. Eine gute Methode, Langeweile zu überwinden, ist das Schreiben, vielleicht ein Gedicht, ein Brief oder sogar ein Roman. Mit Schreiben werden nicht nur langweilige Phasen überwunden, es fördert außerdem das kreative Denken und die geistige Gesundheit.

Sportmuffel können etwas für die Gesundheit tun und einmal Yoga ausprobieren. Um Übungen zu Hause auszuüben, bieten viele hilfreiche Tutorials auf YouTube eine gute Möglichkeit. Um Abwechslung in die Speisekarte zu bringen, können exotische Rezepte nachgekocht werden. Kreativität kann mit neuen Hobbys, wie z. B. Origami, Zeichnen oder Häkeln, ausgelebt werden.

Um die eigene Persönlichkeit zu fördern, lohnt es sich immer, sich weiterzubilden. So kann es für den nächsten Urlaub hilfreich sein, eine neue Sprache zu lernen. Hierfür bieten sich Online-Kurse sehr gut an. Das beliebteste und älteste Medium für Wissensspeicherung ist das Buch. Zu lesen ist nie verkehrt, sowohl unterhaltende als auch Sachliteratur. Auch online kann man sich weiterbilden. In Zeiten des digitalen Wandels bieten immer mehr seriöse Webseiten die Möglichkeit zur Recherche.