Was sind „Commitment Issues“? Bedeutung, Definition, Erklärung

Commitment Issues einfach erklärt: Eine Person hat Schwierigkeiten eine monogame Langzeitbeziehung zu führen oder sich auf diese Beziehung einzulassen. Auf deutsch: Eine Person hat Bindungsangst.

Es ist gut möglich, dass jeder schon einmal auf diesen Begriff gestoßen ist. Eine Person hat Commitment Issues. Sobald jemand zur Ruhe kommen will, zieht die andere Person sich zurück! Man kann sich nicht auf Pläne einlassen! Er ist immer auf der Suche nach der nächstbesten Sache.

Was bedeutet „Commitment Issues“? Bedeutung, Definition, Erklärung

Vielleicht möchte eine Person Liebe und Intimität, sabotiert aber ihre Beziehungen, bevor sie diese Meilensteine erreicht hat. Oder sie möchte bestimmte Träume oder Ziele erreichen, wird aber engstirnig und verliert den Fokus, bevor sie sie erreicht.

Wodurch werden die Bindungsprobleme eigentlich verursacht? Handelt es sich um ein anhaltendes Problem, oder können Schritte unternommen werden, um das Problem zu beheben, das man erlebt?

Fragen des Engagements sind ein recht weit gefasster Begriff. In der Regel verweisen sie auf ein Muster von Ambivalenz, das mit einem Mangel an Konsistenz einhergeht. In vielen Fällen fällt es Menschen mit Bindungsproblemen schwer, „durchzuhalten“, wenn es schwierig wird. Stattdessen greifen sie vielleicht zum nächstbesten Mittel, weil sie sofortige Abhilfe brauchen.

Was sind einige häufige Anzeichen für Commitment Issues? Merkmale

Bindungsprobleme existieren nicht in einem Vakuum. Wenn eine Person in einem Bereich ihres Lebens Probleme mit dem Engagement hat, zeigt sich dies wahrscheinlich auch in anderen Bereichen (auch wenn es nicht immer erkannt wird!). Obwohl jeder Mensch andere Erfahrungen macht, gibt es einige häufige Anzeichen dafür, dass eine Person Bindungsprobleme hat.

Eine Person vermeidet es, über die Zukunft nachzudenken

Natürlich weiß eine Person, dass die Zukunft wichtig ist, und hat vielleicht Teile davon in Betracht gezogen. Aber in der Regel vermeidet man es, für morgen zu planen.

Natürlich ist es nicht falsch, den gegenwärtigen Moment zu genießen. Schließlich ist Achtsamkeit ein wesentlicher Bestandteil der psychischen Gesundheit. Aber wenn man es vermeidet, langfristig zu denken oder zu überlegen, wie man sich am besten auf das vorbereitet, was vor einem liegt, beraubt man sich der Möglichkeit, sich vorzubereiten.

Vor dem Konflikt weglaufen

Die meisten Menschen mögen keine Meinungsverschiedenheiten, akzeptieren aber gelegentliche Beziehungskonflikte als unvermeidlichen Teil des Lebens. Wenn eine Person jedoch Probleme mit Beziehungen hat, kann es sein, dass sie bei der kleinsten Andeutung einer Meinungsverschiedenheit zurückweicht und verschwindet. Warum ist das so? Manche Menschen haben Angst davor, wirklich verletzlich zu sein oder ihre Gefühle mit einer anderen Person zu teilen. Möglicherweise fürchten sie auch die mögliche Ablehnung, die bei einem Konflikt auftreten kann.

Man trifft oft die falschen Leute

Menschen, die Commitment Issues haben, gehen oft mit den falschen Leuten aus, weil sie so die tiefe Intimität vermeiden können, die in einer gesunden Beziehung notwendig ist.

So kann es passieren, dass eine ungebundene Person mit verheirateten Menschen oder mit Menschen zusammenkommt, deren Weltanschauung nicht mit der ihren übereinstimmt. Dieses Muster ermöglicht es einer Person weiterhin, zu entkommen, auch wenn sie dies nicht als unbewusstes Motiv erkennt. Manche Menschen machen selten konkrete Pläne (oder vermeiden es, sie bis zur letzten Minute zu machen).

Menschen mit Bindungsproblemen fühlen sich oft überfordert, wenn sie Pläne machen. Das liegt nicht daran, dass sie versuchen, schwierig zu sein. Vielmehr ist es meist das Ergebnis chronischer Unentschlossenheit. Eine Person kann sich unsicher fühlen, ob sie wirklich gehen will, oder sie kann warten, um zu sehen, ob sich eine andere, bessere Gelegenheit ergibt (was mit FOMO zusammenfallen kann).

Man schiebt wichtige Aufgaben auf

Wenn ja, können Aufschiebegewohnheiten ein Zeichen für tief sitzende Bindungsprobleme sein. Hinzu kommt die Angst vor Veränderungen (oder Versagen), die einen in einem Zustand ständiger Stagnation hält.

Man sabotiert sich oft selbst

Was passiert, wenn die Dinge gut laufen? Kann man seinen Erfolg genießen und feiern? Oder gerät er in Panik und geht davon aus, dass die Dinge schnell auseinanderfallen werden? Wenn letzteres der Fall ist, kämpft die Person höchstwahrscheinlich mit Selbstsabotage, und dieses Muster kann sie in einem Teufelskreis aus Erfolgserlebnissen und anschließenden Gefühlen von Scham, Wut oder Verlegenheit halten.

Man fühlt sich nicht mit anderen verbunden

Wenn eine Person Schwierigkeiten hat, Beziehungen einzugehen, kann sie sich mit dem Gefühl identifizieren, ein einsamer Wolf zu sein. Es kann ihm schwerfallen, sich auf andere zu verlassen. Vielleicht fühlt er sich von ihnen frustriert und findet es deshalb einfacher, sein eigenes Ding zu machen.
Um sich glücklich zu fühlen, braucht man jedoch menschliche Beziehungen, Unterstützung, Bestätigung und echte Bindungen. Wenn eine Person das nicht hat, kann das ein größeres Problem darstellen.

Was sind die Gründe für die Bindungsprobleme?

Commitment Issues können aus vielen Gründen auftreten. In einigen Fällen können die Probleme auf ein bestimmtes Ereignis zurückzuführen sein. In anderen Fällen können sie durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden. Hier sind einige häufige Ursachen für Probleme beim Kleben.

Geschichte von Beziehungsschäden

Wenn eine Person in der Vergangenheit belogen, betrogen oder missbraucht wurde, ist es logisch, dass man sein Herz schützen muss. Es ist eine Überlebenstaktik, die vor Gefahren schützen soll. Leider kann diese Taktik auch den gegenteiligen Effekt haben. Je resistenter eine Person ist, wenn es darum geht, anderen zu vertrauen, desto unsicherer und ununterstützter fühlt sie sich.

Unzureichendes Modellieren von gesunden Beziehungen oder Grenzen

Welcher Art von Beziehungen war eine Person ausgesetzt, als sie aufwuchs? Hat er oder sie eine turbulente Beziehung oder eine schockierende Scheidung miterlebt? Haben die Betreuer die Grenzen des Kindes respektiert und ihm die nötige Unabhängigkeit gewährt?

Wenn die Beziehungen in seinen frühen Jahren unsicher und unbeständig waren, kann es sein, dass man ihnen jetzt misstraut. Man kann auch davon ausgehen, dass Menschen, selbst wenn sie gute Leistungen erbringen, ihm unweigerlich schaden werden.

Mangelnde Selbsterkenntnis

In manchen Fällen sind Bindungsprobleme darauf zurückzuführen, dass eine Person sich ihrer selbst nicht sicher ist. Es kann zum Beispiel sein, dass er oder sie seine oder ihre Ziele oder Wünsche nicht genau kennt und sich deshalb nicht bemüht, sie zu verfolgen. Wenn man sich nicht die Zeit nimmt, über die eigenen Werte nachzudenken, kann es passieren, dass man sich gar nicht um sich selbst kümmert. Das kann dazu führen, dass er oder sie sich etwas orientierungslos und von der Welt abgekoppelt fühlt.