Der Begriff „Revenge Body“ bezieht sich auf einen Prozess, bei dem man das körperliche Erscheinungsbild nach einer Trennung oder einem anderen, angeblich fremdverschuldeten, schmerzhaften Ereignis, deutlich verbessert. Man nutzt dabei den eigenen Körper als Mittel zur Selbstbestätigung und vor allem Rache an der Person, die man für das eigene Leid verantwortlich macht. Im Fall einer Trennung will man damit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin eins auswischen und ihr oder ihm zeigen, was er oder sie Tolles verpasst.
Die Idee hinter dem Konzept „Revenge Body“ ist, den Körper in einen von der Gesellschaft ästhetisch und attraktiven Zustand zu verwandeln und so Anerkennung, Selbstwertgefühl, Schadenfreude und Genugtuung zu empfinden.
Gibt es Vorteile des „Revenge Body“?
Natürlich kann es einige Vorteile haben, sich einen sogenannten „Revenge Body“ als Ziel zu setzen, um dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin eins auszuwischen. Es kann zum Beispiel als starke Motivation wirken, die eigenen Fitness- oder Gesundheitsziele endlich umzusetzen, nur um dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin eins auszuwischen. Dies kann dazu führen, dass man die Diät durchzieht oder konsequent trainiert und sich gesund ernährt.
Außerdem kann das Erreichen eines „Revenge Bodys“ dazu führen, dass das eigene körperliche und mentale Wohlbefinden langfristig verbessert wird und das Selbstwertgefühl und die Selbstakzeptanz ebenfalls langfristig steigen – auch wenn man schon längst über die Trennung hinweg ist. Natürlich verbessert sich auch in vielen Fällen die allgemeine Gesundheit, wenn man sich auf gesunde Ernährung und Sport konzentriert. Denn regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung haben eine positive Wirkung auf alle Menschen.
Hier lauern allerdings auch Gefahren einer Essstörung oder anderer psychischer Schwierigkeiten.
Gibt es Nachteile von einem „Revenge Body“?
Ja. Ein „Revenge Body“ mag zwar optisch einige Vorteile bieten, doch die Motivation für das Erreichen des Ziels ist eine toxische. Zum einen basiert das Erreichen eines „Revenge Bodys“ das eigene Selbstwertgefühl rein auf Äußerlichkeiten. Dies kann unglücklich machen, da das Gewicht und Aussehen sich im Laufe des Lebens immer wieder verändern werden. Auch birgt das Verfolgen eines „Revenge Bodys“ das Risiko, an einer Essstörung oder einem anderen psychischen Leiden zu erkranken. Wenn ein Ziel dieser Art möglichst schnell und aus den falschen Gründen erreicht werden soll, kann es schnell passieren, dass mit ungesunden Verhaltensweisen wie starker Einschränkung der Kalorienzufuhr oder übermäßigem Training nachgeholfen wird.
Nicht zuletzt legt ein „Revenge Body“ den Fokus nach einer Trennung auf Rache und Vergeltung anstatt auf persönliche Heilung und Weiterentwicklung. Sport und gesunde Ernährung können durchaus dabei helfen, über eine schmerzhafte Trennung hinwegzukommen – sie sollte allerdings nicht den Heilungsprozess ersetzen. Auch laufen Menschen, die einen „Revenge Body“ anstreben, Gefahr, dass die Motivation nur kurzfristig anhält und sie dadurch in eine Jojo-Falle tappen oder das eigene Selbstwertgefühl danach noch stärker abrutscht.
Fazit: Was ist der „Revenge Body“?
Ein „Revenge Body“ kann hin und wieder zu ganzheitlich positiven Auswirkungen führen, ist jedoch ein riskantes Unterfangen, da es den Fokus auf die falschen Prioritäten nach einer schmerzhaften Trennung oder anderweitig schmerzhaften Erfahrung legt.
Es ist besser, nach einem solchen Erlebnis Wert auf persönliches Wachstum, Weiterentwicklung und Selbst-Fürsorge zu legen, als sich auf Vergeltung und Schadenfreue zu fokussieren. Denn nur ein gesunder und respektvoller Umgang mit den eigenen Emotionen kann dabei helfen, langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch dauerhaft aufrechterhalten werden können.
Insgesamt ist es klüger, den Fokus weg vom Erreichen eines „Revenge Bodys“ hin zu einer ganzheitlichen Selbstverbesserung zu shiften, die sowohl körperliche als auch emotionale Aspekte berücksichtigt. Dies kann zu einer nachhaltigeren und gesünderen Lebensweise führen, die letztendlich zu einer höheren Lebenszufriedenheit beiträgt.