Traumedumping er en trend i sosiale nettverk, spesielt på TikTok. Det handler om at stadig flere deler svært belastende informasjon med andre, selv om de ikke er interessert i det i det hele tatt.
Personer som utsettes for traumedumping, blir konfrontert med en mengde informasjon de ikke ønsket å høre på verst tenkelige tidspunkt. Den negative informasjonen blir nærmest påtvunget dem. De blir tvunget til å forholde seg til ting som ikke har noe med dem å gjøre, men som de ikke uten videre kan avvise. I de fleste tilfeller har lytterne ikke en egnet strategi for å håndtere den negative informasjonen på en adekvat måte. Spesielt overfloden kan føre til belastning og psykisk stress.
Hva er traumedumping? Betydning, forklaring, definisjon
Den som praktiserer traumedumping, utøver en form for psykisk mishandling – men uten å være klar over det. Han eller hun losser all sin sjelelige ballast over på en fremmed, gir av seg selv og etterlater den andre personen overveldet av det.
For noen tiår siden var det fortsatt klare regler for hvilke temaer man snakket åpent om eller ved visse anledninger (for eksempel ved lunsjbordet). I mellomtiden har disse reglene blitt fullstendig oppmyket. Stadig flere mennesker konfronterer andre med det de har på hjertet. Denne atferden oppmuntres av Internett, siden folk kan nås praktisk talt når som helst, hvor som helst og av hvem som helst. Internett er et medium som i stor grad fremmer den skadelige formen for ensidig kommunikasjon.
Så snart man beveger seg inn på de sosiale medienes lekeplass, kan man bli konfrontert med traumedumping. Fenomenet er spesielt utpreget blant personer med et svært stort publikum (for eksempel streamere) som ønsker å involvere publikum og dermed bygge opp en antatt nærhet. Den falske kommunikasjonen foregår helst i små grupper mellom mennesker som ikke har noen reell sosial relasjon. Disse relasjonene kalles parasosiale relasjoner.
Selv om interaksjonen med den andre personen skaper inntrykk av en nær relasjon, er dette ikke tilfelle. De populære personene med store fanbaser antyder altså en forbindelse som ikke eksisterer. De spør fansen om hvordan de har det, slik at de føler seg tilskyndet til å avsløre intime detaljer. De vender sine innerste følelser ut og inn.
Traumedumping skaper triggere
Traumedumping er mer enn bare uhøflig oppførsel; det representerer en grenseoverskridelse og kan være sårende og opprørende. Selv om kjendisen ønsker å dele ektefølt bekymring, er det likevel feil miljø og anledning til å ta opp helseproblemer som traumer. Spørsmålet er hva lytteren eller seeren skal gjøre med denne informasjonen. Han er ikke psykoterapeut og kan egentlig ikke hjelpe. Men det er faktisk ikke det som er mest bekymringsfullt med denne oppførselen. Faktisk burde han ikke være flau over å påta seg denne rollen i det hele tatt. Det er stor forskjell på å si at du ikke har det så bra akkurat nå, og å beskrive dårlige opplevelser fra fortiden i detalj. For da etterlater du motparten din mer eller mindre forvirret. Det kan skje at lytteren blir trigget, at de negative rapportene bringer opp gamle, for lengst bearbeidede ting fra underbevisstheten og vekker svært ubehagelige følelser.
Konklusjon: Dumping av traumer
Vi har alle behov for å kunne gi slipp på bekymringer fra tid til annen og lufte dem for noen vi stoler på. Det er greit hvis det ikke går over styr. I de fleste tilfeller er den det gjelder i stand til å skjerme seg godt. Men når han eller hun konfronteres med reelle traumer regelmessig og hyppig, blir det rett og slett for mye. De som føler trang til å avsløre alle detaljene i sin emosjonelle situasjon, bør heller gjøre det skriftlig – gjerne i en dagbok. Det letter din egen sjel, men belaster ingen andre. Telefonrådgivningen er også et godt sted å begynne. Menneskene i den andre enden av røret er spesialutdannet til å lytte til andres bekymringer. Den som har det svært vanskelig, bør absolutt oppsøke lege og psykoterapi.